Vegane Lebensmittel Der Nahrwert Kompass Fur

einquellen. Sojabohnen und daraus hergestellte Produkte wie Tofu und Tempeh bieten zudem ein vollständiges Aminosäureprofil. Vitamin B12: Da Vitamin B12 fast ausschließlich in tierischen Produkten 2. vorkommt, sind angereicherte vegane Lebensmittel